Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φακές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένες – 50% φακές, 50% νερό, με σογιέλαιο, κρεμμύδι και σκόρδο, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,8 g

Υδατάνθρακες7,2 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	64	3,8 g	7,2 g	1,4 g
50 g	50 g	32	1,9 g	3,6 g	0,7 g
150 g	150 g	96	5,7 g	11 g	2,2 g
200 g	200 g	128	7,6 g	14 g	2,9 g
250 g	250 g	160	9,5 g	18 g	3,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φακές;

Τα 100 g Φακές έχουν 64 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φακές;

Τα 50 g Φακές έχουν 32 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φακές;

Τα 150 g Φακές έχουν 96 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φακές;

Τα 200 g Φακές έχουν 128 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φακές;

Τα 250 g Φακές έχουν 160 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0277T · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες