Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λούπινα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένα, ενυδατωμένα ξανά

119

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες7,1 g

Λιπαρά2,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	119	16 g	7,1 g	2,4 g
50 g	50 g	60	8,2 g	3,6 g	1,2 g
150 g	150 g	179	25 g	11 g	3,6 g
200 g	200 g	238	33 g	14 g	4,8 g
250 g	250 g	298	41 g	18 g	6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λούπινα;

Τα 100 g Λούπινα έχουν 119 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λούπινα;

Τα 50 g Λούπινα έχουν 60 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λούπινα;

Τα 150 g Λούπινα έχουν 179 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λούπινα;

Τα 200 g Λούπινα έχουν 238 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λούπινα;

Τα 250 g Λούπινα έχουν 298 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 004600 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες