Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λούpινα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξερά

324

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες33 g

Υδατάνθρακες2,8 g

Λιπαρά9,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	324	33 g	2,8 g	9,5 g
50 g	50 g	162	17 g	1,4 g	4,8 g
150 g	150 g	486	50 g	4,2 g	14 g
200 g	200 g	648	66 g	5,6 g	19 g
250 g	250 g	810	83 g	7 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λούpινα;

Τα 100 g Λούpινα έχουν 324 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λούpινα;

Τα 50 g Λούpινα έχουν 162 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λούpινα;

Τα 150 g Λούpινα έχουν 486 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λούpινα;

Τα 200 g Λούpινα έχουν 648 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λούpινα;

Τα 250 g Λούpινα έχουν 810 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 5610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες