Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Esparguete cru

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

360

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες71 g

Λιπαρά1,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	360	12 g	71 g	1,9 g
50 g	50 g	180	6,1 g	36 g	1 g
150 g	150 g	540	18 g	107 g	2,9 g
200 g	200 g	720	24 g	142 g	3,8 g
250 g	250 g	900	30 g	178 g	4,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Esparguete cru;

Τα 100 g Esparguete cru έχουν 360 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Esparguete cru;

Τα 50 g Esparguete cru έχουν 180 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Esparguete cru;

Τα 150 g Esparguete cru έχουν 540 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Esparguete cru;

Τα 200 g Esparguete cru έχουν 720 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Esparguete cru;

Τα 250 g Esparguete cru έχουν 900 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 178 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 417 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες