Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Esparguete cozido

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

102

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,4 g

Υδατάνθρακες20 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	102	3,4 g	20 g	0,6 g
50 g	50 g	51	1,7 g	10 g	0,3 g
150 g	150 g	153	5,1 g	30 g	0,9 g
200 g	200 g	204	6,8 g	40 g	1,2 g
250 g	250 g	255	8,5 g	50 g	1,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Esparguete cozido;

Τα 100 g Esparguete cozido έχουν 102 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Esparguete cozido;

Τα 50 g Esparguete cozido έχουν 51 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Esparguete cozido;

Τα 150 g Esparguete cozido έχουν 153 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Esparguete cozido;

Τα 200 g Esparguete cozido έχουν 204 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Esparguete cozido;

Τα 250 g Esparguete cozido έχουν 255 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 419 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες