Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εδόσμα σόγιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψυγείου, μέσος όρος
67
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες8,2 g
Λιπαρά1,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 67 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 7,1 g —
- Νάτριο 33 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0,13 µg 1%
- Βιταμίνη K 4,2 µg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,06 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 16,9 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41,1 mg 3%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 15,6 mg 4%
- Φώσφορος 56 mg 4%
- Κάλιο 109 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 8,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 4,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 12 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 16 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8,5 g | 21 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Εδόσμα σόγιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εδόσμα σόγιας;
Τα 100 g Εδόσμα σόγιας έχουν 67 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εδόσμα σόγιας;
Τα 50 g Εδόσμα σόγιας έχουν 34 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εδόσμα σόγιας;
Τα 150 g Εδόσμα σόγιας έχουν 101 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Εδόσμα σόγιας;
Τα 200 g Εδόσμα σόγιας έχουν 134 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Εδόσμα σόγιας;
Τα 250 g Εδόσμα σόγιας έχουν 168 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20929 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
