Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Διπλό τ cheeseburger

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φαστ φουντ, διπλό, μεγάλο μπιφτέκι, με συνοδευτικά

272

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 272 kcal —
Πρωτεΐνες 17 g 34%
Υδατάνθρακες 13 g 5%
Λιπαρά 16 g 21%
Κορεσμένα λιπαρά 6,5 g 32%
Φυτικές ίνες 1 g 4%
Σάκχαρα 3,5 g —
Νάτριο 480 mg 21%
Χοληστερόλη 57 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%

Μέταλλα

Ασβέστιο 106 mg 8%
Σίδηρος 2,2 mg 12%
Μαγνήσιο 21 mg 5%
Φώσφορος 165 mg 13%
Κάλιο 242 mg 5%
Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
Χαλκός 0,09 mg 10%
Μαγγάνιο 0,13 mg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	272	17 g	13 g	16 g
1 μερίδα	280 g	762	48 g	38 g	45 g
2 μερίδες	560 g	1523	95 g	75 g	91 g
½ μερίδα	140 g	381	24 g	19 g	23 g
3 μερίδες	840 g	2285	143 g	113 g	136 g
4 μερίδες	1120 g	3046	190 g	150 g	182 g
50 g	50 g	136	8,5 g	6,7 g	8,1 g
150 g	150 g	408	25 g	20 g	24 g
200 g	200 g	544	34 g	27 g	32 g
250 g	250 g	680	42 g	34 g	41 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Διπλό τ cheeseburger

Πώς φτιάχνεις διπλό τσίζμπεργκερ στο σπίτι;

Ψήσε δύο λεπτά μπιφτέκια σε καυτό τηγάνι ή σχάρα, μέχρι το κέντρο τους να φτάσει τους 75 °C. Βάλε από μία φέτα τυρί πάνω σε κάθε μπιφτέκι στο τελευταίο λεπτό, ώστε να λιώσει, και σέρβιρέ τα σε φρυγανισμένο ψωμάκι.

Τι τυρί ταιριάζει σε διπλό τσίζμπεργκερ;

Το τσένταρ λιώνει εύκολα και δίνει έντονη γεύση, ενώ το ένταμ έχει πιο ήπια γεύση. Βάλε τις φέτες πάνω στα μπιφτέκια όσο είναι ακόμη ζεστά, για να μαλακώσουν χωρίς να στεγνώσει το κρέας.

Πώς φυλάς διπλό τσίζμπεργκερ που περίσσεψε;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε κλειστό δοχείο το συντομότερο δυνατό, χωριστά από ωμό κρέας. Κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες· αν θέλεις να το καταψύξεις, τύλιξέ το καλά και βάλε το σε σακούλα κατάψυξης.

Πώς ξαναζεσταίνεις διπλό τσίζμπεργκερ χωρίς να μουλιάσει το ψωμάκι;

Ζέστανε τα μπιφτέκια και το τυρί χωριστά σε τηγάνι, με καπάκι και χαμηλή φωτιά, ώσπου να ζεσταθούν μέχρι το κέντρο. Βάλε το ψωμάκι για λίγο στην τοστιέρα ή σε στεγνό τηγάνι και συναρμολόγησε το μπέργκερ στο τέλος.

Τι συνοδεύει ωραία ένα διπλό τσίζμπεργκερ;

Ταιριάζει με τραγανές πατάτες, πίκλες και σαλάτα λάχανου. Για πιο δροσερή γεύση, πρόσθεσε στο μπέργκερ ντομάτα και μαρούλι ή σέρβιρέ τα στο πλάι.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε διπλό τσίζμπεργκερ και διπλό χάμπουργκερ;

Το διπλό τσίζμπεργκερ έχει τυρί ανάμεσα ή πάνω στα μπιφτέκια, ενώ το διπλό χάμπουργκερ δεν έχει. Το διπλό χάμπουργκερ έχει 239 kcal ανά 100 g, έναντι 272 kcal στο διπλό τσίζμπεργκερ.

Τι προσφέρει διατροφικά μια μερίδα διπλού τσίζμπεργκερ;

Μια μερίδα 280 g έχει 47 g πρωτεΐνης και 762 kcal. Είναι επίσης πλούσια σε ψευδάργυρο.

Πηγή: USDA FoodData Central 173320 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες