Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Creamy mussel soup
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
76
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,1 g
Υδατάνθρακες4,3 g
Λιπαρά4,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 76 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 325 mg 14%
- Χοληστερόλη 18,7 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 62,3 µg 7%
- Βιταμίνη C 16,4 mg 18%
- Βιταμίνη D 0,26 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3,2 µg 132%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25,4 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 17,2 mg 4%
- Φώσφορος 77,3 mg 6%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 10,7 µg 19%
- Ιώδιο 19,6 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4,1 g | 4,3 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,1 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6,2 g | 6,4 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8,3 g | 8,5 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 10 g | 11 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Creamy oyster soup194 kcal / 100 g
- Mussel gravy. low-fat milk136 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cream105 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cooking cream85 kcal / 100 g
- Salmon soup cream115 kcal / 100 g
- Creamy shrimp soup thickened61 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Creamy mussel soup
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Creamy mussel soup;
Τα 100 g Creamy mussel soup έχουν 76 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Creamy mussel soup;
Τα 50 g Creamy mussel soup έχουν 38 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Creamy mussel soup;
Τα 150 g Creamy mussel soup έχουν 114 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Creamy mussel soup;
Τα 200 g Creamy mussel soup έχουν 152 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Creamy mussel soup;
Τα 250 g Creamy mussel soup έχουν 190 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29013 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
