Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chow mein, prawn

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες6,1 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 149 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 330 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 34 mg 3%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Φώσφορος 121 mg 10%
  • Κάλιο 66 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Σελήνιο 26 µg 47%
  • Ιώδιο 4,5 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1495,6 g6,1 g11 g
50 g50 g752,8 g3,1 g5,5 g
150 g150 g2248,4 g9,2 g16 g
200 g200 g29811 g12 g22 g
250 g250 g37314 g15 g27 g

Ερωτήσεις για το Chow mein, prawn

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chow mein, prawn;

Τα 100 g Chow mein, prawn έχουν 149 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chow mein, prawn;

Τα 50 g Chow mein, prawn έχουν 75 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chow mein, prawn;

Τα 150 g Chow mein, prawn έχουν 224 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chow mein, prawn;

Τα 200 g Chow mein, prawn έχουν 298 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chow mein, prawn;

Τα 250 g Chow mein, prawn έχουν 373 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) H89 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες