Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινό και κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα
196
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες1,4 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 1,4 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 1032 mg 45%
- Χοληστερόλη 75 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 38,5 mg 43%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,61 µg 25%
- Χολίνη 64,3 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39 mg 3%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 461 mg 10%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 27 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1,4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,6 g | 0,7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2,7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3,4 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χοιρινό και κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό και κοτόπουλο;
Τα 100 g Χοιρινό και κοτόπουλο έχουν 196 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό και κοτόπουλο;
Τα 50 g Χοιρινό και κοτόπουλο έχουν 98 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό και κοτόπουλο;
Τα 150 g Χοιρινό και κοτόπουλο έχουν 294 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό και κοτόπουλο;
Τα 200 g Χοιρινό και κοτόπουλο έχουν 392 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό και κοτόπουλο;
Τα 250 g Χοιρινό και κοτόπουλο έχουν 490 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5379 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
