Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κιμάς, σε κονσέρβα, περιέχει spam lite
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 1,4 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 1032 mg 45%
- Χοληστερόλη 75 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 38,5 mg 43%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,61 µg 25%
- Χολίνη 64,3 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39 mg 3%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 461 mg 10%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 27 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1,4 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 56 g | 110 | 8,5 g | 0,8 g | 7,8 g |
| 2 μερίδες | 112 g | 220 | 17 g | 1,5 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 28 g | 55 | 4,3 g | 0,4 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 168 g | 329 | 26 g | 2,3 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,6 g | 0,7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2,7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3,4 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου;
Τα 100 g Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου έχουν 196 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (56 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (56 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου έχουν 110 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (112 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (112 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου έχουν 220 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (28 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου έχουν 55 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (168 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (168 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου έχουν 329 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (224 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (224 g) Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου έχουν 439 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου;
Τα 50 g Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου έχουν 98 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου;
Τα 150 g Κονσέρβα κρέατος χοιρινού και κοτόπουλου έχουν 294 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
