Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken, breast, smoked, commercial, skin off

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

103
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 103 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,4 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 730 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 14 mg 88%
  • Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 0,38 mg 2%
  • Φώσφορος 370 mg 30%
  • Κάλιο 400 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
  • Σελήνιο 20 µg 36%
  • Ιώδιο 3,2 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10320 g0 g2,4 g
50 g50 g5210 g0 g1,2 g
150 g150 g15530 g0 g3,6 g
200 g200 g20640 g0 g4,8 g
250 g250 g25850 g0 g6 g

Ερωτήσεις για το Chicken, breast, smoked, commercial, skin off

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off;

Τα 100 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off έχουν 103 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off;

Τα 50 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off έχουν 52 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off;

Τα 150 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off έχουν 155 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off;

Τα 200 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off έχουν 206 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off;

Τα 250 g Chicken, breast, smoked, commercial, skin off έχουν 258 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M10019 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες