Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chick pea patty, falafel

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 677 mg 29%
  • Χοληστερόλη 0,43 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5,1 µg 1%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
  • Βιταμίνη K 20,6 µg 17%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 89,6 µg 22%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 246 mg 19%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 37,4 mg 9%
  • Φώσφορος 281 mg 23%
  • Κάλιο 265 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,21 mg 24%
  • Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
  • Σελήνιο 3,7 µg 7%
  • Ιώδιο 30,1 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1316,5 g14 g4,2 g
50 g50 g663,2 g7,2 g2,1 g
150 g150 g1979,7 g22 g6,3 g
200 g200 g26213 g29 g8,4 g
250 g250 g32816 g36 g11 g

Ερωτήσεις για το Chick pea patty, falafel

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chick pea patty, falafel;

Τα 100 g Chick pea patty, falafel έχουν 131 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chick pea patty, falafel;

Τα 50 g Chick pea patty, falafel έχουν 66 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chick pea patty, falafel;

Τα 150 g Chick pea patty, falafel έχουν 197 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chick pea patty, falafel;

Τα 200 g Chick pea patty, falafel έχουν 262 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chick pea patty, falafel;

Τα 250 g Chick pea patty, falafel έχουν 328 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 28966 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες