Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γκراهام, φυσικά ή με μέλι, χαμηλών λιπαρών

386
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,7 g
Υδατάνθρακες72 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 386 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
  • Υδατάνθρακες 72 g 26%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 5,7 g 20%
  • Σάκχαρα 23 g —
  • Νάτριο 629 mg 27%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,86 mg 6%
  • Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 80 µg 20%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 12,3 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 429 mg 33%
  • Σίδηρος 3,1 mg 17%
  • Μαγνήσιο 56 mg 13%
  • Φώσφορος 163 mg 13%
  • Κάλιο 171 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Σελήνιο 33,7 µg 61%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3865,7 g72 g5,7 g
1 μερίδα35 g1352 g25 g2 g
2 μερίδες70 g2704 g51 g4 g
½ μερίδα17,5 g681 g13 g1 g
3 μερίδες105 g4056 g76 g6 g
4 μερίδες140 g5408 g101 g8 g
50 g50 g1932,9 g36 g2,9 g
150 g150 g5798,6 g108 g8,6 g
200 g200 g77211 g145 g11 g
250 g250 g96514 g181 g14 g

Ερωτήσεις για το Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;

Τα 100 g Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 386 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;

Τα 1 μερίδα (35 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 135 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;

Τα 2 μερίδες (70 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 270 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;

Τα ½ μερίδα (17,5 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 68 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;

Τα 3 μερίδες (105 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 405 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;

Τα 4 μερίδες (140 g) Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 540 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;

Τα 50 g Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 193 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;

Τα 150 g Χαμηλών λιπαρών απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 579 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174083 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες