Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γκراهام, φυσικά ή με μέλι (περιέχει κανέλα)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 430 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 25 g —
- Νάτριο 516 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη K 14,3 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 91 µg 23%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,9 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 77 mg 6%
- Σίδηρος 3,8 mg 21%
- Μαγνήσιο 40 mg 10%
- Φώσφορος 185 mg 15%
- Κάλιο 170 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,96 mg 9%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 1 mg 44%
- Σελήνιο 6,3 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;
Τα 100 g Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 430 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 122 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 244 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 61 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 366 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 488 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;
Τα 50 g Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 215 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام;
Τα 150 g Απλά ή με μέλι μπισκότα γκراهام έχουν 645 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174957 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
