Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, medium fat, 13% fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

189
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 189 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 56 mg 2%
  • Χοληστερόλη 51,7 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23,8 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
  • Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 290 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 14,3 µg 26%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18920 g0 g12 g
50 g50 g959,9 g0 g6,2 g
150 g150 g28430 g0 g19 g
200 g200 g37839 g0 g25 g
250 g250 g47349 g0 g31 g

Ερωτήσεις για το Beef, medium fat, 13% fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, medium fat, 13% fat;

Τα 100 g Beef, medium fat, 13% fat έχουν 189 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, medium fat, 13% fat;

Τα 50 g Beef, medium fat, 13% fat έχουν 95 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, medium fat, 13% fat;

Τα 150 g Beef, medium fat, 13% fat έχουν 284 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, medium fat, 13% fat;

Τα 200 g Beef, medium fat, 13% fat έχουν 378 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, medium fat, 13% fat;

Τα 250 g Beef, medium fat, 13% fat έχουν 473 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 716 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες