Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 463 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 970 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 3,7 mg 25%
- Βιταμίνη K 27,7 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,81 mg 68%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,51 mg 40%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 153 µg 38%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 83 mg 6%
- Σίδηρος 4,6 mg 25%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 167 mg 13%
- Κάλιο 224 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
- Σελήνιο 4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 10 g | 63 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 5,2 g | 24 | 0,5 g | 3,3 g | 0,9 g |
| 2 μερίδες | 10,4 g | 48 | 1,1 g | 6,5 g | 1,8 g |
| ½ μερίδα | 2,6 g | 12 | 0,3 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 15,6 g | 72 | 1,6 g | 9,8 g | 2,8 g |
| 4 μερίδες | 20,8 g | 96 | 2,1 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 5,1 g | 31 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 15 g | 94 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 20 g | 125 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 25 g | 156 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού;
Τα 100 g Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού έχουν 463 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (5,2 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού;
Τα 1 μερίδα (5,2 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού έχουν 24 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (10,4 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού;
Τα 2 μερίδες (10,4 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού έχουν 48 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (2,6 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού;
Τα ½ μερίδα (2,6 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού έχουν 12 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (15,6 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού;
Τα 3 μερίδες (15,6 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού έχουν 72 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (20,8 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού;
Τα 4 μερίδες (20,8 g) Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού έχουν 96 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού;
Τα 50 g Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού έχουν 232 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού;
Τα 150 g Αρωματισμένα κράκερ σε σχήμα ψαριού έχουν 695 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174098 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
