Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο για ψήσιμο / τηγάνισμα, αλεύρου και καλαμποκιού

276
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,3 g
Υδατάνθρακες42 g
Λιπαρά6,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 276 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
  • Υδατάνθρακες 42 g 15%
  • Λιπαρά 6,4 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
  • Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
  • Σάκχαρα 3,4 g —
  • Νάτριο 509 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 73,2 µg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 156 mg 12%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 34,1 mg 8%
  • Φώσφορος 227 mg 18%
  • Κάλιο 286 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,36 mg 16%
  • Σελήνιο 11,8 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2769,3 g42 g6,4 g
50 g50 g1384,7 g21 g3,2 g
150 g150 g41414 g63 g9,5 g
200 g200 g55219 g84 g13 g
250 g250 g69023 g105 g16 g

Ερωτήσεις για το Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού;

Τα 100 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού έχουν 276 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού;

Τα 50 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού έχουν 138 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού;

Τα 150 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού έχουν 414 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού;

Τα 200 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού έχουν 552 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού;

Τα 250 g Τορτίγια αλεύρου και καλαμποκιού έχουν 690 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7921 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες