Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

tortilla, έτοιμο για ψήσιμο / τηγάνισμα, σιτάρι ολικής άλεσης, πολύσπορο, με προσθήκη φυτικών ινών

288

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες32 g

Λιπαρά3,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	288	16 g	32 g	3,1 g
50 g	50 g	144	7,8 g	16 g	1,5 g
150 g	150 g	431	23 g	49 g	4,6 g
200 g	200 g	575	31 g	65 g	6,2 g
250 g	250 g	719	39 g	81 g	7,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη;

Τα 100 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη έχουν 288 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη;

Τα 50 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη έχουν 144 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη;

Τα 150 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη έχουν 431 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη;

Τα 200 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη έχουν 575 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη;

Τα 250 g Tortilla ολικής άλεσης πολύσπορη έχουν 719 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7928 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες