Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, με ορατό λίπος και ψαχνό, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 169 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 62 mg 3%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Βιταμίνη B12 1 µg 43%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 324 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 191 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 764 | 90 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0,1 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- ΑρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίαςάπαχο, ωμό160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη;
Τα 100 g Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη έχουν 169 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη;
Τα 1 μερίδα (113 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη έχουν 191 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη;
Τα 2 μερίδες (226 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη έχουν 382 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη έχουν 95 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη;
Τα 3 μερίδες (339 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη έχουν 573 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη;
Τα 4 μερίδες (452 g) Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη έχουν 764 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη;
Τα 50 g Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη έχουν 85 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη;
Τα 150 g Αρνίσια καρέ πλήρως καθαρισμένη έχουν 254 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172641 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
