Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο διαχωisίμο άπαχο κρέας, κομμένο με λίπος 1/4", ωμό

134

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	134	20 g	5,3 g
1 μερίδα	28,4 g	38	5,7 g	1,5 g
2 μερίδες	56,7 g	76	12 g	3 g
½ μερίδα	14,2 g	19	2,9 g	0,7 g
3 μερίδες	85,1 g	114	17 g	4,5 g
4 μερίδες	113,4 g	152	23 g	6 g
50 g	50 g	67	10 g	2,6 g
150 g	150 g	201	30 g	7,9 g
200 g	200 g	268	40 g	11 g
250 g	250 g	335	51 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος);

Τα 100 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος) έχουν 134 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος);

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος) έχουν 38 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος);

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος) έχουν 76 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος);

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος) έχουν 19 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος);

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος) έχουν 114 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος);

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος) έχουν 152 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος);

Τα 50 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος) έχουν 67 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος);

Τα 150 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ (μπουτιά και ώμος) έχουν 201 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172508 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες