Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
αποξηραμένο άγαρ φύκη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποξηραμένο
306
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,2 g
Υδατάνθρακες73 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 306 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
- Υδατάνθρακες 73 g 27%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 7,7 g 28%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 102 mg 4%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5 mg 33%
- Βιταμίνη K 24,4 µg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 3 mg 60%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 580 µg 145%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 63,3 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 625 mg 48%
- Σίδηρος 21,4 mg 119%
- Μαγνήσιο 770 mg 183%
- Φώσφορος 52 mg 4%
- Κάλιο 1125 mg 24%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 53%
- Χαλκός 0,61 mg 68%
- Μαγγάνιο 4,3 mg 187%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
- Ιώδιο 36000 µg 24000%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6,2 g | 73 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3,1 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9,3 g | 110 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 146 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 16 g | 183 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το αποξηραμένο άγαρ φύκη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g αποξηραμένο άγαρ φύκη;
Τα 100 g αποξηραμένο άγαρ φύκη έχουν 306 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g αποξηραμένο άγαρ φύκη;
Τα 50 g αποξηραμένο άγαρ φύκη έχουν 153 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g αποξηραμένο άγαρ φύκη;
Τα 150 g αποξηραμένο άγαρ φύκη έχουν 459 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g αποξηραμένο άγαρ φύκη;
Τα 200 g αποξηραμένο άγαρ φύκη έχουν 612 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g αποξηραμένο άγαρ φύκη;
Τα 250 g αποξηραμένο άγαρ φύκη έχουν 765 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 183 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170090 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες