Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ΑποWατιωμένο γάλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
υγρό, χωρίς πρόσθετη βιταμίνη Α και D, αποβουτυρωμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 35 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 42 mg 2%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 15,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 122 mg 9%
- Σίδηρος 0,03 mg 0%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 156 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 86 | 8,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 172 | 17 g | 24 g | 0,9 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 43 | 4,1 g | 6 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 257 | 25 g | 36 g | 1,3 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 343 | 33 g | 48 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,7 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,4 g | 12 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ηmi-αποvετυwμévo γάλαUHT, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D47 kcal / 100 g
- ΑποSκόπησg γάλακτος σε σκόνηκανονικό, χωρίς πρόσθετη βιταμίνη α και βιταμίνη δ362 kcal / 100 g
- Ημiaπαπαχισμένο γάλαρευστό, 1% λιπαρά γάλακτος, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D42 kcal / 100 g
- Αποoνευρωμένο γάλαπαστεριωμένο, μέσο όρο34 kcal / 100 g
- ρευστό γάλα 1% λιπαράχωρίς πρόσθετη βιταμίνη Α και βιταμίνη D42 kcal / 100 g
- Ημιαποeνυτωμένο γάλαυγρό, 1% λιπαρά, εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D48 kcal / 100 g
- Ημιεπαγωμένο γάλα (2%)υγρό, 2% λιπαρά47 kcal / 100 g
- Στιγμιαίο αποvετωμένο γάλα σε σκόνηχωρίς πρόσθετη βιταμίνη Α και βιταμίνη D358 kcal / 100 g
- Γιαούrtι αποστειρωμένο άπαχοάπαχο46 kcal / 100 g
- ΑποWerni σοκολατούχο γάλαμε προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D67 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το ΑποWατιωμένο γάλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ΑποWατιωμένο γάλα;
Τα 100 g ΑποWατιωμένο γάλα έχουν 35 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) ΑποWατιωμένο γάλα;
Τα 1 μερίδα (245 g) ΑποWατιωμένο γάλα έχουν 86 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) ΑποWατιωμένο γάλα;
Τα 2 μερίδες (490 g) ΑποWατιωμένο γάλα έχουν 172 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) ΑποWατιωμένο γάλα;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) ΑποWατιωμένο γάλα έχουν 43 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) ΑποWατιωμένο γάλα;
Τα 3 μερίδες (735 g) ΑποWατιωμένο γάλα έχουν 257 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) ΑποWατιωμένο γάλα;
Τα 4 μερίδες (980 g) ΑποWατιωμένο γάλα έχουν 343 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ΑποWατιωμένο γάλα;
Τα 50 g ΑποWατιωμένο γάλα έχουν 18 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ΑποWατιωμένο γάλα;
Τα 150 g ΑποWατιωμένο γάλα έχουν 53 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173432 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
