Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
αποdευtισμένο γάλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ρευστό, με προσθήκη στερεών αποdευtισμένου γάλακτος, βιταμίνης Α και βιταμίνης D, χωρίς λιπαρά ή αποdευtισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 37 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 5 g 2%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 64 µg 7%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
- Χολίνη 16 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 129 mg 10%
- Σίδηρος 0,05 mg 0%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 104 mg 8%
- Κάλιο 171 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,6 g | 5 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 91 | 8,7 g | 12 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 181 | 18 g | 25 g | 1,2 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 45 | 4,4 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 272 | 26 g | 37 g | 1,8 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 363 | 35 g | 49 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,4 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,1 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8,9 g | 13 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΑποWατιωμένο γάλαυγρό, 0.1% λιπαρά33 kcal / 100 g
- Ημiaπαπαχισμένο γάλαρευστό, 1% λιπαρά γάλακτος, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D42 kcal / 100 g
- ΑποSκόπησg γάλακτος σε σκόνηκανονικό, χωρίς πρόσθετη βιταμίνη α και βιταμίνη δ362 kcal / 100 g
- Ημιαποeνυτωμένο γάλαυγρό, 1% λιπαρά, εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D48 kcal / 100 g
- Κανονικό αποvετωμένο γάλα σε σκόνημε πρόσθετη βιταμίνη Α και βιταμίνη D362 kcal / 100 g
- ΑποWerni σοκολατούχο γάλαμε προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D67 kcal / 100 g
- Αποoνευρωμένο γάλαπαστεριωμένο, μέσο όρο34 kcal / 100 g
- ρευστό γάλα 1% λιπαράχωρίς πρόσθετη βιταμίνη Α και βιταμίνη D42 kcal / 100 g
- Εβαπορέ γάλα σε κονσέρβα αποPoinμε πρόσθετη βιταμίνη Α και βιταμίνη D78 kcal / 100 g
- Ημιεπαγωμένο γάλα (2%)υγρό, 2% λιπαρά47 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το αποdευtισμένο γάλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g αποdευtισμένο γάλα;
Τα 100 g αποdευtισμένο γάλα έχουν 37 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) αποdευtισμένο γάλα;
Τα 1 μερίδα (245 g) αποdευtισμένο γάλα έχουν 91 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) αποdευtισμένο γάλα;
Τα 2 μερίδες (490 g) αποdευtισμένο γάλα έχουν 181 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) αποdευtισμένο γάλα;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) αποdευtισμένο γάλα έχουν 45 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) αποdευtισμένο γάλα;
Τα 3 μερίδες (735 g) αποdευtισμένο γάλα έχουν 272 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) αποdευtισμένο γάλα;
Τα 4 μερίδες (980 g) αποdευtισμένο γάλα έχουν 363 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g αποdευtισμένο γάλα;
Τα 50 g αποdευtισμένο γάλα έχουν 19 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g αποdευtισμένο γάλα;
Τα 150 g αποdευtισμένο γάλα έχουν 56 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171270 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
