Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αλμυρά κράκερ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε νατρίου

393

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες80 g

Λιπαρά1,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	393	11 g	80 g	1,6 g
1 μερίδα	15 g	59	1,6 g	12 g	0,2 g
2 μερίδες	30 g	118	3,2 g	24 g	0,5 g
½ μερίδα	7,5 g	29	0,8 g	6 g	0,1 g
3 μερίδες	45 g	177	4,7 g	36 g	0,7 g
4 μερίδες	60 g	236	6,3 g	48 g	1 g
50 g	50 g	197	5,3 g	40 g	0,8 g
150 g	150 g	590	16 g	119 g	2,4 g
200 g	200 g	786	21 g	159 g	3,2 g
250 g	250 g	983	26 g	199 g	4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλμυρά κράκερ;

Τα 100 g Αλμυρά κράκερ έχουν 393 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) Αλμυρά κράκερ;

Τα 1 μερίδα (15 g) Αλμυρά κράκερ έχουν 59 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) Αλμυρά κράκερ;

Τα 2 μερίδες (30 g) Αλμυρά κράκερ έχουν 118 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) Αλμυρά κράκερ;

Τα ½ μερίδα (7,5 g) Αλμυρά κράκερ έχουν 29 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) Αλμυρά κράκερ;

Τα 3 μερίδες (45 g) Αλμυρά κράκερ έχουν 177 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) Αλμυρά κράκερ;

Τα 4 μερίδες (60 g) Αλμυρά κράκερ έχουν 236 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλμυρά κράκερ;

Τα 50 g Αλμυρά κράκερ έχουν 197 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλμυρά κράκερ;

Τα 150 g Αλμυρά κράκερ έχουν 590 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175068 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες