Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Almond, dried, blanched
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
619
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες4,4 g
Λιπαρά56 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 619 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 4,4 g 2%
- Λιπαρά 56 g 71%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 10 g 37%
- Σάκχαρα 4,4 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 15 mg 100%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,69 mg 53%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 230 mg 18%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Φώσφορος 490 mg 39%
- Κάλιο 670 mg 14%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 1,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 22 g | 4,4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 11 g | 2,2 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 33 g | 6,6 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 44 g | 8,8 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 55 g | 11 g | 139 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Almond, dried, blanched
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Almond, dried, blanched;
Τα 100 g Almond, dried, blanched έχουν 619 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Almond, dried, blanched;
Τα 50 g Almond, dried, blanched έχουν 310 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Almond, dried, blanched;
Τα 150 g Almond, dried, blanched έχουν 929 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Almond, dried, blanched;
Τα 200 g Almond, dried, blanched έχουν 1238 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 111 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Almond, dried, blanched;
Τα 250 g Almond, dried, blanched έχουν 1548 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 139 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) Q1041 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες