Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yam vàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt quả, hấp, lấy mẫu ở đảo Martinique
127
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb28 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 127 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất xơ 2,7 g 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,81 mg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
Khoáng chất
- Kali 349 mg 7%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 2 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 3,1 g | 41 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 4,1 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 5,1 g | 69 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai mỡ St Martinthịt quả, hấp, lấy mẫu từ đảo Martinique93 kcal / 100 g
- Yam cousse-couchethịt quả, hấp, lấy mẫu ở đảo Martinique89 kcal / 100 g
- Chuối vàngthịt không vỏ, hấp, lấy mẫu tại đảo Martinique
- Củ màisống118 kcal / 100 g
- Khoai mỡgọt vỏ, luộc trong nước109 kcal / 100 g
- Thịt khoai langhấp, lấy mẫu tại đảo Martinique126 kcal / 100 g
- Thịt quả kamaniochấp, lấy mẫu tại đảo Martinique
- Yamnướng lò153 kcal / 100 g
- Bí ngôgiống địa phương, thịt không vỏ, hấp, lấy mẫu tại đảo Martinique
- Su suvỏ xanh, phần thịt không vỏ, bỏ hạt, hấp, lấy mẫu tại đảo Martinique
Câu hỏi về Yam vàng
100 g Yam vàng có bao nhiêu calo?
100 g Yam vàng có 127 kcal, gồm 2 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Yam vàng có bao nhiêu calo?
50 g Yam vàng có 64 kcal, gồm 1 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Yam vàng có bao nhiêu calo?
150 g Yam vàng có 191 kcal, gồm 3,1 g đạm, 41 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Yam vàng có bao nhiêu calo?
200 g Yam vàng có 254 kcal, gồm 4,1 g đạm, 55 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g Yam vàng có bao nhiêu calo?
250 g Yam vàng có 318 kcal, gồm 5,1 g đạm, 69 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20824 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
