Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yam cousse-couche
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt quả, hấp, lấy mẫu ở đảo Martinique
89
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,7 g
Carb18 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 89 kcal —
- Chất đạm 1,7 g 3%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất xơ 3,9 g 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,87 mg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
Khoáng chất
- Kali 198 mg 4%
- Đồng 0 mg 0%
- Mangan 0,09 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,8 g | 9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 2,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3,3 g | 36 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 4,1 g | 45 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai mỡ St Martinthịt quả, hấp, lấy mẫu từ đảo Martinique93 kcal / 100 g
- Yam vàngthịt quả, hấp, lấy mẫu ở đảo Martinique127 kcal / 100 g
- Thịt quả kamaniochấp, lấy mẫu tại đảo Martinique
- Thịt khoai langhấp, lấy mẫu tại đảo Martinique126 kcal / 100 g
- Khoai mỡgọt vỏ, luộc trong nước109 kcal / 100 g
- Củ màiđã gọt vỏ, sống111 kcal / 100 g
- Su suvỏ xanh, phần thịt không vỏ, bỏ hạt, hấp, lấy mẫu tại đảo Martinique
- Quả sa kêthịt quả bỏ vỏ, hấp, lấy mẫu tại đảo Martinique
Câu hỏi về Yam cousse-couche
100 g Yam cousse-couche có bao nhiêu calo?
100 g Yam cousse-couche có 89 kcal, gồm 1,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Yam cousse-couche có bao nhiêu calo?
50 g Yam cousse-couche có 44 kcal, gồm 0,8 g đạm, 9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Yam cousse-couche có bao nhiêu calo?
150 g Yam cousse-couche có 133 kcal, gồm 2,5 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Yam cousse-couche có bao nhiêu calo?
200 g Yam cousse-couche có 178 kcal, gồm 3,3 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Yam cousse-couche có bao nhiêu calo?
250 g Yam cousse-couche có 222 kcal, gồm 4,1 g đạm, 45 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20823 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
