Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vatruska, potato pasty with rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
184
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb21 g
Chất béo9,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 184 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 9,6 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 0,4 g —
- Natri 321 mg 14%
- Cholesterol 19,5 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 45,3 µg 5%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,53 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Magiê 18,6 mg 4%
- Phốt pho 53 mg 4%
- Kali 199 mg 4%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 4,1 µg 7%
- Iốt 22,6 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2,8 g | 21 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1,4 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4,2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5,7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7,1 g | 52 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice pasty riisipyörönen212 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vatruska, potato pasty with rice
100 g Vatruska, potato pasty with rice có bao nhiêu calo?
100 g Vatruska, potato pasty with rice có 184 kcal, gồm 2,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
50 g Vatruska, potato pasty with rice có bao nhiêu calo?
50 g Vatruska, potato pasty with rice có 92 kcal, gồm 1,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Vatruska, potato pasty with rice có bao nhiêu calo?
150 g Vatruska, potato pasty with rice có 276 kcal, gồm 4,2 g đạm, 31 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Vatruska, potato pasty with rice có bao nhiêu calo?
200 g Vatruska, potato pasty with rice có 368 kcal, gồm 5,7 g đạm, 42 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Vatruska, potato pasty with rice có bao nhiêu calo?
250 g Vatruska, potato pasty with rice có 460 kcal, gồm 7,1 g đạm, 52 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30178 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
