Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh mì kẹp giăm bông, mozzarella và phô mai kem

Calo và thông tin dinh dưỡng

251
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb24 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 251 kcal —
  • Chất đạm 14 g 28%
  • Carbohydrate 24 g 9%
  • Chất béo 11 g 14%
  • Chất xơ 1 g 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g25114 g24 g11 g
50 g50 g1266,9 g12 g5,5 g
150 g150 g37721 g36 g16 g
200 g200 g50228 g48 g22 g
250 g250 g62835 g60 g27 g

Câu hỏi về Bánh mì kẹp giăm bông, mozzarella và phô mai kem

Làm nóng bánh mì kẹp giăm bông, mozzarella và phô mai kem thế nào để phô mai tan mà bánh không bị khô?

Phết phô mai kem mỏng ở mặt trong, kẹp mozzarella và giăm bông rồi áp chảo hoặc nướng bằng máy kẹp bánh ở lửa vừa khoảng 3–5 phút, lật một lần nếu áp chảo. Đậy nắp chảo giúp mozzarella tan trước khi vỏ bánh cháy.

Nên chọn loại bánh mì nào để kẹp giăm bông, mozzarella và phô mai kem?

Bánh mì ổ nhỏ hoặc bánh mì gối dày giữ nhân tốt; ruột quá xốp dễ mềm nhũn vì phô mai kem. Nếu dùng bánh mì gối, nướng sơ hai mặt trước khi phết nhân để bánh giòn lâu hơn.

Bánh mì kẹp giăm bông, mozzarella và phô mai kem để được bao lâu?

Bọc kín và cất trong tủ lạnh ngay sau khi làm; ngon nhất trong ngày, và nên dùng trong vòng một ngày để bánh không hút ẩm rồi mềm. Đừng để bánh có giăm bông và phô mai ở nhiệt độ phòng quá hai giờ.

Ăn kèm gì với bánh mì kẹp giăm bông, mozzarella và phô mai kem?

Xà lách, cà chua thái lát hoặc dưa chuột muối giúp cân vị béo và mặn; thêm lá húng quế nếu thích mùi thơm. Món này cũng hợp với súp cà chua hoặc một đĩa rau trộn đơn giản.

Có thể thay phô mai kem bằng gì trong bánh mì kẹp này?

Dùng ricotta để có lớp phết nhẹ và mềm, hoặc phô mai dê mềm nếu muốn vị chua rõ hơn. Phết một lớp mỏng để nhân không trào ra khi ép bánh.

Bánh mì kẹp mozzarella, xà lách, cà chua và giăm bông có nhẹ năng lượng hơn loại có phô mai kem không?

Có: loại có xà lách và cà chua cung cấp 183 kcal mỗi 100 g, thấp hơn loại này với 251 kcal mỗi 100 g. Rau làm tăng độ giòn và thêm độ ẩm mà không cần phết thêm phô mai.

Bánh mì kẹp này có thể chuẩn bị từ tối hôm trước không?

Được, nhưng để cà chua và rau riêng để bánh khỏi ướt; phết phô mai kem sát mép bánh để tạo lớp ngăn ẩm, rồi bọc kín và làm lạnh. Thêm rau ngay trước khi ăn.

Nguồn: tbca BRC0382A · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ