Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, sống
139
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo6,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,8 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 4,8 mg 43%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuít mỡ, để quay, sống140 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Vai cừu New Zealandnguyên con, nạc, sống154 kcal / 100 g
- Vai cừuÚc, nhập khẩu, tươi, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", sống137 kcal / 100 g
- Vai bòsống130 kcal / 100 g
- Thịt cừuchỉ phần nạc, sống159 kcal / 100 g
- Vai bêsống124 kcal / 100 g
- Đùi cừuchỉ phần nạc, sống102 kcal / 100 g
- Thịt vai lợnnửa trên, không da, không mỡ và không xương, sống174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai cừu
100 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Vai cừu có 139 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
50 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Vai cừu có 70 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Vai cừu có 209 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Vai cừu có 278 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Vai cừu có 348 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 21505 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
