Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ nguyên con, chỉ thịt, có thêm dung dịch, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 127 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 238 mg 10%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
- Choline 69,8 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,55 mg 3%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 255 mg 20%
- Kali 249 mg 5%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Thịt nguội ức gà tâynấu chín, thái lát118 kcal / 100 g
- Thịt ức gà tây cắt látđóng gói sẵn106 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Ức gà tây ướp sẵnthịt và da, đã nấu chín, quay126 kcal / 100 g
- Thịt gà tâynguyên con, thịt và da, có thêm dung dịch, quay176 kcal / 100 g
- Đùi gà tâytừ nguyên con, chỉ thịt, có thêm dung dịch, quay158 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâytừ nguyên con, có thêm dung dịch, nấu chín, quay127 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Cánh gà tâytừ nguyên con chim, chỉ thịt, có thêm dung dịch, nướng127 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà tây
100 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà tây có 127 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Ức gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Ức gà tây có 108 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Ức gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Ức gà tây có 216 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Ức gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Ức gà tây có 54 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Ức gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Ức gà tây có 324 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Ức gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Ức gà tây có 432 kcal, gồm 92 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà tây có 64 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà tây có 191 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174519 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
