Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna salad, made with Italian dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 9,8 g 20%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 4,3 g —
- Natri 498 mg 22%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 23,3 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Choline 17 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,95 mg 5%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 78 mg 6%
- Kali 167 mg 4%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Selen 34,7 µg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,8 g | 5 g | 5,1 g |
| 1 khẩu phần | 238 g | 252 | 23 g | 12 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 476 g | 505 | 47 g | 24 g | 24 g |
| ½ khẩu phần | 119 g | 126 | 12 g | 5,9 g | 6 g |
| 3 khẩu phần | 714 g | 757 | 70 g | 35 g | 36 g |
| 4 khẩu phần | 952 g | 1009 | 94 g | 47 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 7,4 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 9,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 12 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with italian dressing133 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna salad, made with Italian dressing
100 g Tuna salad, made with Italian dressing có bao nhiêu calo?
100 g Tuna salad, made with Italian dressing có 106 kcal, gồm 9,8 g đạm, 5 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
1 khẩu phần (238 g) Tuna salad, made with Italian dressing có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (238 g) Tuna salad, made with Italian dressing có 252 kcal, gồm 23 g đạm, 12 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (476 g) Tuna salad, made with Italian dressing có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (476 g) Tuna salad, made with Italian dressing có 505 kcal, gồm 47 g đạm, 24 g carbohydrate và 24 g chất béo.
½ khẩu phần (119 g) Tuna salad, made with Italian dressing có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (119 g) Tuna salad, made with Italian dressing có 126 kcal, gồm 12 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 6 g chất béo.
3 khẩu phần (714 g) Tuna salad, made with Italian dressing có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (714 g) Tuna salad, made with Italian dressing có 757 kcal, gồm 70 g đạm, 35 g carbohydrate và 36 g chất béo.
4 khẩu phần (952 g) Tuna salad, made with Italian dressing có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (952 g) Tuna salad, made with Italian dressing có 1009 kcal, gồm 94 g đạm, 47 g carbohydrate và 48 g chất béo.
50 g Tuna salad, made with Italian dressing có bao nhiêu calo?
50 g Tuna salad, made with Italian dressing có 53 kcal, gồm 4,9 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Tuna salad, made with Italian dressing có bao nhiêu calo?
150 g Tuna salad, made with Italian dressing có 159 kcal, gồm 15 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450066 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
