Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Tuna salad, made with light creamy dressing

Calo và thông tin dinh dưỡng

78
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,8 g
Carb7 g
Chất béo1,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 78 kcal —
  • Chất đạm 9,8 g 20%
  • Carbohydrate 7 g 3%
  • Chất béo 1,2 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 0,4 g 1%
  • Đường 3,1 g —
  • Natri 488 mg 21%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%
  • Choline 19,8 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 28 mg 2%
  • Sắt 0,93 mg 5%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 91 mg 7%
  • Kali 176 mg 4%
  • Kẽm 0,4 mg 4%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Selen 33,8 µg 61%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 khẩu phần238 g18623 g17 g2,8 g
2 khẩu phần476 g37147 g33 g5,5 g
½ khẩu phần119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 khẩu phần714 g55770 g50 g8,3 g
4 khẩu phần952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Câu hỏi về Tuna salad, made with light creamy dressing

100 g Tuna salad, made with light creamy dressing có bao nhiêu calo?

100 g Tuna salad, made with light creamy dressing có 78 kcal, gồm 9,8 g đạm, 7 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

1 khẩu phần (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có 186 kcal, gồm 23 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

2 khẩu phần (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có 371 kcal, gồm 47 g đạm, 33 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

½ khẩu phần (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có 93 kcal, gồm 12 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

3 khẩu phần (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có 557 kcal, gồm 70 g đạm, 50 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

4 khẩu phần (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing có 743 kcal, gồm 94 g đạm, 66 g carbohydrate và 11 g chất béo.

50 g Tuna salad, made with light creamy dressing có bao nhiêu calo?

50 g Tuna salad, made with light creamy dressing có 39 kcal, gồm 4,9 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

150 g Tuna salad, made with light creamy dressing có bao nhiêu calo?

150 g Tuna salad, made with light creamy dressing có 117 kcal, gồm 15 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27450065 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ