Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna salad, made with light Italian dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 9,8 g 20%
- Carbohydrate 4,5 g 2%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 3,9 g —
- Natri 478 mg 21%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Choline 17,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 77 mg 6%
- Kali 168 mg 4%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Selen 34,5 µg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 khẩu phần | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ khẩu phần | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 khẩu phần | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna salad, made with light Italian dressing
100 g Tuna salad, made with light Italian dressing có bao nhiêu calo?
100 g Tuna salad, made with light Italian dressing có 76 kcal, gồm 9,8 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (238 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (238 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có 181 kcal, gồm 23 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
2 khẩu phần (476 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (476 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có 362 kcal, gồm 47 g đạm, 22 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
½ khẩu phần (119 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (119 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có 90 kcal, gồm 12 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
3 khẩu phần (714 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (714 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có 543 kcal, gồm 70 g đạm, 32 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (952 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (952 g) Tuna salad, made with light Italian dressing có 724 kcal, gồm 93 g đạm, 43 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Tuna salad, made with light Italian dressing có bao nhiêu calo?
50 g Tuna salad, made with light Italian dressing có 38 kcal, gồm 4,9 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Tuna salad, made with light Italian dressing có bao nhiêu calo?
150 g Tuna salad, made with light Italian dressing có 114 kcal, gồm 15 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450067 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
