Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trai chiên xù
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhuyễn thể, các loài hỗn hợp, tẩm bột chiên giòn
202
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb10 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 202 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Natri 364 mg 16%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 20,6 µg 860%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 3 mg 16%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 326 mg 7%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,36 mg 40%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 28,9 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Sò điệp hỗn hợp loàitẩm bột chiên giòn216 kcal / 100 g
- Mựcchiên
- Tôm hỗn hợp các loàiluộc, tẩm bột chiên giòn242 kcal / 100 g
- Bánh rán nghêu311 kcal / 100 g
- Hàu Mỹnấu chín, tẩm bột chiên giòn199 kcal / 100 g
- Nghêuđóng hộp80 kcal / 100 g
- Bào ngưthân mềm, các loài hỗn hợp, phủ bột, chiên189 kcal / 100 g
- Cá tẩm bộtchiên197 kcal / 100 g
Câu hỏi về Trai chiên xù
100 g Trai chiên xù có bao nhiêu calo?
100 g Trai chiên xù có 202 kcal, gồm 14 g đạm, 10 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Trai chiên xù có bao nhiêu calo?
50 g Trai chiên xù có 101 kcal, gồm 7,1 g đạm, 5 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Trai chiên xù có bao nhiêu calo?
150 g Trai chiên xù có 303 kcal, gồm 21 g đạm, 15 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Trai chiên xù có bao nhiêu calo?
200 g Trai chiên xù có 404 kcal, gồm 29 g đạm, 20 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Trai chiên xù có bao nhiêu calo?
250 g Trai chiên xù có 505 kcal, gồm 36 g đạm, 25 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
