Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
sò điệp hỗn hợp loài
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột chiên giòn
216
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb10 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 464 mg 20%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 59 mg 14%
- Phốt pho 236 mg 19%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 26,9 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Tôm hỗn hợp các loàitẩm bột chiên giòn242 kcal / 100 g
- Trai chiên xùnhuyễn thể, các loài hỗn hợp, tẩm bột chiên giòn202 kcal / 100 g
- Nghêucác loài hỗn hợp, đã nấu chín, tẩm bột chiên202 kcal / 100 g
- Sò điệpsò điệp vịnh và biển, nấu chín, hấp111 kcal / 100 g
- Sò điệp giảhỗn hợp loài, surimi99 kcal / 100 g
- Mựcmực, hỗn hợp loài, tẩm bột rán giòn196 kcal / 100 g
- Hải sản hỗn hợptẩm bột, từ quán bán đồ mang đi, chiên ngập dầu233 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Vỏ sò giảcác loài hỗn hợp, làm từ surimi99 kcal / 100 g
Câu hỏi về sò điệp hỗn hợp loài
100 g sò điệp hỗn hợp loài có bao nhiêu calo?
100 g sò điệp hỗn hợp loài có 216 kcal, gồm 18 g đạm, 10 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g sò điệp hỗn hợp loài có bao nhiêu calo?
50 g sò điệp hỗn hợp loài có 108 kcal, gồm 9 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g sò điệp hỗn hợp loài có bao nhiêu calo?
150 g sò điệp hỗn hợp loài có 324 kcal, gồm 27 g đạm, 15 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g sò điệp hỗn hợp loài có bao nhiêu calo?
200 g sò điệp hỗn hợp loài có 432 kcal, gồm 36 g đạm, 20 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g sò điệp hỗn hợp loài có bao nhiêu calo?
250 g sò điệp hỗn hợp loài có 540 kcal, gồm 45 g đạm, 25 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3123 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
