Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nghêu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhuyễn thể, các loài hỗn hợp, đóng hộp, chất lỏng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 2 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 215 mg 9%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Choline 13 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 114 mg 9%
- Kali 149 mg 3%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,39 mg 43%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 4,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 3 | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 7 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0,6 g | 0,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0,8 g | 0,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nghêu
100 g Nghêu có bao nhiêu calo?
100 g Nghêu có 2 kcal, gồm 0,4 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Nghêu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Nghêu có 2 kcal, gồm 0,3 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Nghêu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Nghêu có 3 kcal, gồm 0,7 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Nghêu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Nghêu có 1 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Nghêu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Nghêu có 5 kcal, gồm 1 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Nghêu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Nghêu có 7 kcal, gồm 1,4 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Nghêu có bao nhiêu calo?
50 g Nghêu có 1 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Nghêu có bao nhiêu calo?
150 g Nghêu có 3 kcal, gồm 0,6 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171977 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
