Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tofu and potato casserole, contains egg
Calo và thông tin dinh dưỡng
87
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb5,7 g
Chất béo5,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 5,7 g 2%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 2,2 g —
- Natri 293 mg 13%
- Cholesterol 24,9 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 34,6 µg 4%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 76,3 mg 6%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 18,9 mg 5%
- Phốt pho 57,2 mg 5%
- Kali 217 mg 5%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 4,6 µg 8%
- Iốt 7,2 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,3 g | 5,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,7 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5 g | 8,6 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,6 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8,3 g | 14 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tofu and potato casserole, contains egg
100 g Tofu and potato casserole, contains egg có bao nhiêu calo?
100 g Tofu and potato casserole, contains egg có 87 kcal, gồm 3,3 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g Tofu and potato casserole, contains egg có bao nhiêu calo?
50 g Tofu and potato casserole, contains egg có 44 kcal, gồm 1,7 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Tofu and potato casserole, contains egg có bao nhiêu calo?
150 g Tofu and potato casserole, contains egg có 131 kcal, gồm 5 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
200 g Tofu and potato casserole, contains egg có bao nhiêu calo?
200 g Tofu and potato casserole, contains egg có 174 kcal, gồm 6,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Tofu and potato casserole, contains egg có bao nhiêu calo?
250 g Tofu and potato casserole, contains egg có 218 kcal, gồm 8,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32607 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
