Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Vegetable egg casserole

Calo và thông tin dinh dưỡng

73
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,1 g
Carb3,5 g
Chất béo4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 73 kcal —
  • Chất đạm 5,1 g 10%
  • Carbohydrate 3,5 g 1%
  • Chất béo 4 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 1,3 g 5%
  • Đường 2,9 g —
  • Natri 210 mg 9%
  • Cholesterol 79,8 mg 27%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 250 µg 28%
  • Vitamin C 17,8 mg 20%
  • Vitamin D 0,86 µg 4%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 16,3 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folate (B9) 40,9 µg 10%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Khoáng chất

  • Canxi 60,3 mg 5%
  • Sắt 0,81 mg 5%
  • Magiê 13,9 mg 3%
  • Phốt pho 99,3 mg 8%
  • Kali 154 mg 3%
  • Kẽm 0,68 mg 6%
  • Đồng 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 8,3 µg 15%
  • Iốt 24,9 µg 17%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Câu hỏi về Vegetable egg casserole

100 g Vegetable egg casserole có bao nhiêu calo?

100 g Vegetable egg casserole có 73 kcal, gồm 5,1 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 4 g chất béo.

50 g Vegetable egg casserole có bao nhiêu calo?

50 g Vegetable egg casserole có 37 kcal, gồm 2,5 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 2 g chất béo.

150 g Vegetable egg casserole có bao nhiêu calo?

150 g Vegetable egg casserole có 110 kcal, gồm 7,6 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 6 g chất béo.

200 g Vegetable egg casserole có bao nhiêu calo?

200 g Vegetable egg casserole có 146 kcal, gồm 10 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 8 g chất béo.

250 g Vegetable egg casserole có bao nhiêu calo?

250 g Vegetable egg casserole có 183 kcal, gồm 13 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 10 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 3275 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ