Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg and ham casserole
Calo và thông tin dinh dưỡng
106
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb3,5 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 2,8 g —
- Natri 523 mg 23%
- Cholesterol 132 mg 44%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 86,8 µg 10%
- Vitamin C 0,42 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Khoáng chất
- Canxi 87,6 mg 7%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 15,3 mg 4%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 194 mg 4%
- Kẽm 0,74 mg 7%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,2 µg 33%
- Iốt 40,4 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,6 g | 3,5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,8 g | 1,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 6,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 24 g | 8,6 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Egg and ham casserole
100 g Egg and ham casserole có bao nhiêu calo?
100 g Egg and ham casserole có 106 kcal, gồm 9,6 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Egg and ham casserole có bao nhiêu calo?
50 g Egg and ham casserole có 53 kcal, gồm 4,8 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Egg and ham casserole có bao nhiêu calo?
150 g Egg and ham casserole có 159 kcal, gồm 14 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
200 g Egg and ham casserole có bao nhiêu calo?
200 g Egg and ham casserole có 212 kcal, gồm 19 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Egg and ham casserole có bao nhiêu calo?
250 g Egg and ham casserole có 265 kcal, gồm 24 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7628 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
