Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Omelette, vegetable omelette
Calo và thông tin dinh dưỡng
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb1,1 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0,7 g 2%
- Đường 0,8 g —
- Natri 308 mg 13%
- Cholesterol 237 mg 79%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 268 µg 30%
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 11,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 52,5 µg 13%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 43,2 mg 3%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 12,5 mg 3%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 123 mg 3%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 21,8 µg 40%
- Iốt 42,7 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9 g | 1,1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 0,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 2,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22 g | 2,8 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Omelette, vegetable omelette
100 g Omelette, vegetable omelette có bao nhiêu calo?
100 g Omelette, vegetable omelette có 124 kcal, gồm 9 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Omelette, vegetable omelette có bao nhiêu calo?
50 g Omelette, vegetable omelette có 62 kcal, gồm 4,5 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Omelette, vegetable omelette có bao nhiêu calo?
150 g Omelette, vegetable omelette có 186 kcal, gồm 14 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Omelette, vegetable omelette có bao nhiêu calo?
200 g Omelette, vegetable omelette có 248 kcal, gồm 18 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Omelette, vegetable omelette có bao nhiêu calo?
250 g Omelette, vegetable omelette có 310 kcal, gồm 22 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33588 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
