Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Omelette, cheese omelette

Calo và thông tin dinh dưỡng

224
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0,2 g
Chất béo18 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 224 kcal —
  • Chất đạm 16 g 32%
  • Carbohydrate 0,2 g 0%
  • Chất béo 18 g 23%
  • Chất béo bão hòa 6,9 g 35%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,2 g —
  • Natri 432 mg 19%
  • Cholesterol 298 mg 99%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 249 µg 28%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 6,6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 48,4 µg 12%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Khoáng chất

  • Canxi 263 mg 20%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 18,2 mg 4%
  • Phốt pho 291 mg 23%
  • Kali 118 mg 3%
  • Kẽm 2 mg 19%
  • Đồng 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 30 µg 55%
  • Iốt 59,1 µg 39%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Câu hỏi về Omelette, cheese omelette

100 g Omelette, cheese omelette có bao nhiêu calo?

100 g Omelette, cheese omelette có 224 kcal, gồm 16 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 18 g chất béo.

50 g Omelette, cheese omelette có bao nhiêu calo?

50 g Omelette, cheese omelette có 112 kcal, gồm 8,1 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.

150 g Omelette, cheese omelette có bao nhiêu calo?

150 g Omelette, cheese omelette có 336 kcal, gồm 24 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 27 g chất béo.

200 g Omelette, cheese omelette có bao nhiêu calo?

200 g Omelette, cheese omelette có 448 kcal, gồm 32 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 36 g chất béo.

250 g Omelette, cheese omelette có bao nhiêu calo?

250 g Omelette, cheese omelette có 560 kcal, gồm 41 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 44 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 8504 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ