Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn ngoại bò quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, rút xương, nạc, sống
122
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 122 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59,9 mg 3%
- Cholesterol 47,2 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Choline 64,2 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 5,7 mg 0%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 319 mg 7%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoại bòhông, không xương, nạc, sống120 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò quaykhông xương, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ 0", loại select, sống116 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần bắp đùikhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", tất cả các loại, sống124 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bò sốngkhông xương, phần nạc và mỡ, lọc mỡ 0", tất cả các loại, sống124 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Thăn đùi bòchiên với dầu đậu nành, không muối268 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn ngoại bò quay
100 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn ngoại bò quay có 122 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn ngoại bò quay có 61 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn ngoại bò quay có 183 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn ngoại bò quay có 244 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn ngoại bò quay có 305 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5993 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
