Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn ngoại bò quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, rút xương, nạc, đã nấu chín, quay
172
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 172 kcal —
- Chất đạm 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54 mg 2%
- Cholesterol 65,1 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Choline 81,3 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 5,8 mg 0%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 281 mg 22%
- Kali 404 mg 9%
- Kẽm 6 mg 55%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,6 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò mông nướngchỉ thịt nạc, lọc bỏ mỡ đến 1/8", mọi loại, nấu chín, quay169 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng chínchỉ phần thịt nạc có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại select, nấu chín, quay163 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòkhông xương, nạc, đã nấu chín, om204 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bò nấu chínkhông xương, phần nạc và mỡ, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng159 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Thăn đùi bòchiên với dầu đậu nành, không muối268 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn ngoại bò quay
100 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn ngoại bò quay có 172 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn ngoại bò quay có 86 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn ngoại bò quay có 258 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn ngoại bò quay có 344 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
250 g Thịt thăn ngoại bò quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn ngoại bò quay có 430 kcal, gồm 83 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5996 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
