Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò mông nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt nạc, lọc bỏ mỡ đến 1/8", mọi loại, nấu chín, quay
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 169 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 38 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Choline 113 mg 21%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 241 mg 5%
- Kẽm 5,1 mg 46%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,3 µg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 287 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 575 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 74 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bò mông nướng vỉkhông xương, chỉ có thịt nạc tách rời, lọc mỡ 0", loại select, nấu chín, nướng vỉ149 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng chínchỉ phần thịt nạc có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại select, nấu chín, quay163 kcal / 100 g
- Thịt bò mông quaymón quay, thịt nạc và mỡ tách rời, lọc mỡ 1/8", tất cả các loại, nấu chín, quay208 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bò nấu chínkhông xương, phần nạc và mỡ, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng159 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòrút xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm, đã nấu chín, kho/om207 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò mông nướng
100 g Thịt bò mông nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò mông nướng có 169 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò mông nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò mông nướng có 144 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò mông nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò mông nướng có 287 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò mông nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò mông nướng có 72 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò mông nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò mông nướng có 431 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò mông nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò mông nướng có 575 kcal, gồm 101 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Thịt bò mông nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò mông nướng có 85 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Thịt bò mông nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò mông nướng có 254 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171809 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
