Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn ngoại bò nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, rút xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm, sống
135
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59,4 mg 3%
- Cholesterol 48,2 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Choline 64 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò nướng phần bắp đùikhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", tất cả các loại, sống124 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò quaykhông xương, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ 0", loại select, sống116 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòkhông xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm, sống131 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bò sốngkhông xương, phần nạc và mỡ, lọc mỡ 0", tất cả các loại, sống124 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn ngoại bò nướng
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 135 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 68 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 203 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 270 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn ngoại bò nướng có 338 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5991 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
