Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn ngoại bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm, sống
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59,6 mg 3%
- Cholesterol 47,8 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Choline 64 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 5,9 mg 0%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 58 g | 0 g | 8,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn ngoại bò nướnghông, rút xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm, sống135 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bò sốngkhông xương, phần nạc và mỡ, lọc mỡ 0", tất cả các loại, sống124 kcal / 100 g
- Thịt thăn ngoại bò quayhông, rút xương, nạc, sống122 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò mông sốngkhông xương, chỉ có thịt nạc tách rời, lọc mỡ 0", loại select, sống116 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thăn ngoại bò
100 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn ngoại bò có 131 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn ngoại bò có 66 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn ngoại bò có 197 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
200 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết thăn ngoại bò có 262 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
250 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết thăn ngoại bò có 328 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5997 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
