Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò mông sống
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, chỉ có thịt nạc tách rời, lọc mỡ 0", loại select, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Choline 63,6 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 312 mg 7%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 393 | 79 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 524 | 106 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoại bòkhông xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm, sống131 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần bắp đùi select sốngkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", select, sống120 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò quaykhông xương, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ 0", loại select, sống116 kcal / 100 g
- Bít tết đùi bò phần trênchỉ phần thịt nạc, lọc mỡ đến 1/8129 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò mông sống
100 g Bít tết thịt bò mông sống có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò mông sống có 116 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết thịt bò mông sống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết thịt bò mông sống có 131 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết thịt bò mông sống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết thịt bò mông sống có 262 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thịt bò mông sống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thịt bò mông sống có 66 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết thịt bò mông sống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết thịt bò mông sống có 393 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết thịt bò mông sống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết thịt bò mông sống có 524 kcal, gồm 106 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò mông sống có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò mông sống có 58 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò mông sống có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò mông sống có 174 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171764 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
