Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết bắp bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt đến mỡ 0", loại select, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 154 kcal —
- Chất đạm 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Choline 82,3 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 287 mg 23%
- Kali 402 mg 9%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 131 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 262 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 393 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 524 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 59 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 74 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bòkhông xương, phần nạc và mỡ tách rời, cắt gọt mỡ còn 0", loại select, đã nấu chín, nướng vỉ162 kcal / 100 g
- Bít tết phần mông trênkhông xương, chỉ có phần nạc có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, nướng vỉ158 kcal / 100 g
- Thịt bò nướngthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", select, nấu chín, nướng204 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng môngkhông xương, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ 0", loại select, nấu chín, quay157 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết bắp bò
100 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết bắp bò có 154 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bắp bò có 131 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bắp bò có 262 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bắp bò có 65 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bắp bò có 393 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bắp bò có 524 kcal, gồm 100 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết bắp bò có 77 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Bít tết bắp bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết bắp bò có 231 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173995 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
